Quali sono i benefici del pilates?
Si tratta di una disciplina adatta a tutti?

Ecco alcuni dei benefici che troverai seguendo le lezioni di Pilates.
Come hai visto nella prima pagina del sito, i miei studenti hanno tratto beneficio da questa disciplina, anche provandola per la prima volta.

  • Avrai una maggiore consapevolezza del tuo corpo e dei tuoi muscoli.
  • Rinforzerai i muscoli di tutto il corpo, principalmente gli addominali.
  • La tua colonna vertebrale acquisterà maggiore mobilità e flessibilità.
  • Allungherai e tonificherai i muscoli.
  • Migliorerai la postura.
  • Attenuerai i dolori lombari e cervicali.
  • Ti muoverai in modo più fluido e coordinato.
  • Rimodellerai il fisico.
  • Imparerai a respirare correttamente.
  • Ti sarà più facile concentrarti.

Le controindicazioni del Pilates

In linea generale, non ci sono particolari controindicazioni nella pratica del Pilates. Tuttavia, se hai una situazione di salute particolare, ti invito a consultare il tuo medico di base e farti consigliare sulle attività più consone per te. Se preferisci, puoi anche contattarmi e parlarmi delle tue problematiche, per trovare la soluzione più corretta per te.

Quando vedrò i benefici del pilates?

Dipende da te. So che non ti aspettavi questa risposta, ma i risultati sono qualcosa di molto personale, che dipendono sia dalla tua condizione di partenza, sia dall’impegno e dalla costanza che impiegherai per seguire le lezioni. All’inizio potrebbe sembrarti complicato, ma ti assicuro che poi, quando comincerai ad allenarti regolarmente… non potrai più farne a meno!

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