Quali sono i benefici del pilates?
Si tratta di una disciplina adatta a tutti?
Ecco alcuni dei benefici che troverai seguendo le lezioni di Pilates.
Come hai visto nella prima pagina del sito, i miei studenti hanno tratto beneficio da questa disciplina, anche provandola per la prima volta.
- Avrai una maggiore consapevolezza del tuo corpo e dei tuoi muscoli.
- Rinforzerai i muscoli di tutto il corpo, principalmente gli addominali.
- La tua colonna vertebrale acquisterà maggiore mobilità e flessibilità.
- Allungherai e tonificherai i muscoli.
- Migliorerai la postura.
- Attenuerai i dolori lombari e cervicali.
- Ti muoverai in modo più fluido e coordinato.
- Rimodellerai il fisico.
- Imparerai a respirare correttamente.
- Ti sarà più facile concentrarti.
Le controindicazioni del Pilates
In linea generale, non ci sono particolari controindicazioni nella pratica del Pilates. Tuttavia, se hai una situazione di salute particolare, ti invito a consultare il tuo medico di base e farti consigliare sulle attività più consone per te. Se preferisci, puoi anche contattarmi e parlarmi delle tue problematiche, per trovare la soluzione più corretta per te.
Quando vedrò i benefici del pilates?
Dipende da te. So che non ti aspettavi questa risposta, ma i risultati sono qualcosa di molto personale, che dipendono sia dalla tua condizione di partenza, sia dall’impegno e dalla costanza che impiegherai per seguire le lezioni. All’inizio potrebbe sembrarti complicato, ma ti assicuro che poi, quando comincerai ad allenarti regolarmente… non potrai più farne a meno!
